Les bienfaits de l’huile de nigelle

L’huile de nigelle ou huile de cumin noir est une huile végétale qu’on obtient à partir des graines du Nigella sativa. Il s’agit d’une plante aromatique qui provient d’Eurasie. Ses mérites n’ont cessé d’être ventés depuis la nuit des temps. Dans cet article nous vous proposons de découvrir les bienfaits de cette huile naturelle.

Les bienfaits pour l’organisme

L’huile de cumin noir possède de nombreux atouts tant nutritionnels que fonctionnels pour l’organisme. Lisez pour en savoir plus .

Apport en acides gras essentiels

Les graines de nigelles renferment des acides gras essentiels tels que les oméga-3, les oméga-6 et les acides linoléiques. Ceci rend leur huile efficace dans la prévention des troubles cardiovasculaires et le maintien de la membrane cellulaire.

Un antioxydant naturel

L’huile de nigelle est composée de vitamines antioxydantes (vitamines E et C) ainsi que de constituants phénoliques. Cette composition a la capacité d’éliminer l’excès de radicaux libres dans l’organisme. Vous restez à l’écart du stress et vos cellules jouissent d’un métabolisme optimisé.

Contre les affections du foie

Le foie assure une fonction importante dans l’organisme : l’épuration. Il a besoin d’être supporté dans cette tâche. L’huile de nigelle lui prête main-forte. Elle favorise l’élimination des toxines et combat l’émergence des maladies liées au foie.

Soutenir le système nerveux et préserver les fonctions cognitives

Concentrée en vitamines B1, B2, B3, B6 et B9, cette huile constitue un excellent ami pour les fonctions cognitives. Grâce aux vitamines B6 et B9, les fonctions du système nerveux (mémoire, concentration, etc.) sont optimisées.

Les bienfaits pour la santé corporelle

L’huile de nigelle est très utilisée dans les soins corporels pour ses nombreuses propriétés.

Un puissant anti-inflammatoire

Appliqué sur la peau, cet oléolat lutte efficacement contre les inflammations. Elle a des propriétés régénératrices et cicatrisantes.

Un parfait anti-âge

Cette huile est utilisée pour gommer les rides et les autres signes de vieillissement cutané. Cela en fait un excellent allié dans la lutte contre le vieillissement.

Propriétés antibactériennes et antifongiques

L’huile de cumin noir est connue pour lutter contre les bactéries et champignons sur la peau. Elle est pour cela très prisée dans le domaine des soins corporels.

Comment consommer l’huile de nigelle ?

Pour un effet optimal, la recommandation est de 1500 à 2000 mg d’huile de nigelle par jour. Vous pouvez également procéder à des applications locales sur la peau. Evitez de chauffer l’huile, et ne la consommez pas en cas de grossesse ou d’allaitement. Vous pouvez vous procurer l’huile de nigelle en supermarché et en ligne.

En conclusion, l’huile de nigelle est constituée de sorte à représenter un excellent allié pour la bonne santé. Elle présente des bienfaits tant pour l’organisme que pour le corps. Vous devriez l’essayer.